Lợi ích của chơi golf đến sức khỏe

Golf thường được coi là "môn thể thao quý tộc" hay môn thể thao dành cho giới nhà giàu. Tuy nhiên, ngày nay golf phổ biến trên toàn thế giới và số lượng người chơi golf cũng ngày càng tăng.
Nhiều người coi chơi golf là đam mê mà không hề hay biết các lợi ích tuyệt vời của chơi golf đối với sức khỏe. 

Vậy những lợi ích của chơi golf đối với sức khỏe?

Lợi ích thứ nhất:

Chơi golf giúp giảm stress hiệu quả. Còn gì tuyệt vời hơn cảm giác được vận động trên nền cỏ xanh lá, dưới bầu trời xanh dương, hít thở không khí trong lành .Tập trung đánh golf sẽ giúp bạn đập tan mọi căng thẳng. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và thư thái sau những giờ làm việc mệt mỏi.

 

Lợi ích thứ 2:

Khác với những môn thể thao khác, tỷ lệ gặp chấn thương khi chơi golf là tương đối thấp. Tuy nhiên, để hạn chế nhất, bạn luôn cần phải khởi động trước khi bắt đầu chơi để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Lợi ích thứ 3:

Trong quá trình chơi golf, tuần hoàn máu lên não sẽ tăng lên. Ngoài ra, trong quá trình chơi còn giúp bạn nâng cao sự phối hợp các kĩ năng của bản thân giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.

Lợi ích thứ 4:

 

Sau khi chơi golf vào buổi tối, bạn sẽ cảm thấy rất sảng khoái, dễ đi vào giấc ngủ, đặc biệt đối với những người hay bị mất ngủ.

Lợi ích thứ 5:

 

Chơi golf là một bài luyện tập cho mắt. Do vận động viên golf phải có sự tập trung lớn vào khoảng cách trên sân golf và những vật thể (bóng hoặc lỗ golf..) nên thị lực của họ thường được rèn luyện tốt hơn.

Lợi ích thứ 6:

 

Việc thường xuyên ngồi làm việc cả ngày trong phòng kín, tiếp xúc với màn hình máy tính làm mọi người cảm thấy mệt mỏi. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin D. Ngoài ra, thời gian hoạt động ngoài trời sẽ giúp người chơi cảm thấy thư giãn và trấn tĩnh lại tinh thần.

 

 

Lợi ích thứ 7:

 

Golf cũng đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Việc này giúp đốt cháy nhiều calo. Đặc biệt, hoạt động cầm gậy golf có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn.

 

Lợi ích thứ 8:

 

Golf cũng tác động rất tích cực lên người chơi và giúp họ có một trái tim khỏe mạnh. Nếu nhịp tim của bạn tăng lên khi chơi golf thì có nghĩa là chơi golf đang giúp bạn nâng cao sức khỏe của trái tim.

Từ những lợi ích to lớn kể trên, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thêm yêu môn thể thao mà mình vốn đang theo đuổi này.